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熬夜的坏处!请珍爱你的健康哦!

剑风博客-神的风2005-08-26聚焦 105 0A+A-

剑风:下面篇说明从健康科学角度出发,请各位朋友好好爱惜自己的身体哦!


晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

 

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

 

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

 

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

 

因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

 

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

 

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

 

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

 

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

 

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。


别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!

 

医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!


——剑风发表于2005年8月26日礼拜五 15:15:34 


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